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开心米奇土豆泥的做法_开心米奇土豆泥怎么做_果味小匠的菜谱

发布日期:2021-11-21 07:54浏览次数:
本文摘要:2张图片“土豆含有蛋白质,甚至高于大豆,最相似动物蛋白。土豆还不含非常丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不能比的。土豆还是含有钾、锌、铁的食物。

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加到玉米、甜豆、火腿,不仅减少色感,并且营养非常丰富,是不俗的自由选择,米奇图案,宝宝超强讨厌!” 食材明细主料土豆160g玉米粒60g甜豆50g火腿肠60g辅料牛奶10g沙拉酱10g盐1g咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时普通可玩性快乐米奇土豆泥的作法步骤1食材打算:土豆一个(160g),玉米粒60g,火腿肠60g,甜豆50g,牛奶10g,沙拉酱10g,盐1g;2火腿肠切丁可用;3土豆切丁,将玉米粒、甜豆、火腿肠丁放进水烧开了的锅中;4垫上锅盖,熬12分钟;5土豆放入,放入盆中;6用勺子压成泥状;7将玉米粒、火腿肠、甜豆、牛奶、沙拉酱、盐重新加入盆中;8将食材充份加热均匀分布;9用两只勺子因应,在盘中成型(米老鼠图案)。小窍门在用勺子碎裂土豆时,可利用切碎工具或是烹饪机来制作成泥状。切记不要额外煮沸,过于熟容易成型,并且影响口感。


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